Güven Hastanesi Nöroloji Bölümü'nden Prof. Dr. Kamil Kadir Topalkara, erişkinlerin günde en az 7 saat uyku almalarının önemine vurgu yaptı.Prof. Dr. Kamil Kadir Topalkara, 18 yaşından sonra yetişkin bireylerin sağlıklı bir yaşam sürmek adına minimum 7 saat uyumaları gerektiğini belirtti. Yetersiz uykunun, bağışıklık sistemini zayıflatarak vücudu kronik ve otoimmün hastalıklara karşı savunmasız bıraktığını açıkladı.Topalkara, uykusuzluğun sadece bir rahatsızlık değil aynı zamanda kronik bir hastalık olduğunu vurgulayarak, beynin uykuda kendini temizleme yeteneğine dikkat çekti. Sirkadiyen ritim kavramını açıklayan Topalkara, vücudun bu ritme uyum sağlamasının, diğer hastalıklardan korunmayı mümkün kıldığını belirtti.