Diyet içecekler obeziteyi azaltıyor

Son zamanlarda obezitenin artması insan yaşamında bir tehdit oluşturmaktadır. Günden güne obeziteyi yakından tanıyan bireyler bu konuda bilinçlenmektedir. Günlük besin alımına dikkat eden bireyler günlük sıvı alımını da dengeli bir şekilde yapmak için diyet içeceklere başvurmuşlardır.
Birçok karışımın hazırlanmasıyla ortaya çıkan diyet içecekler aslında detoks diyetinin bir parçasıdır vücuttan toksinleri ve zararlı bileşikleri atmayı hedefleyen detoks diyetinde tüketilen en fazla besin öğesi detokslu içecekler olmuştur. Buradan yola çıkılacak olursa aslında diyet içeceklerinin çoğu detoks içecekleridir. Vücuttan zararlı maddelerin atılması, tansiyon düşürücü, kan sulandırıcı etkileri göz önünde bulundurularak hazırlanması gereken diyet içecekler bu özelliklerin bilinmediği koşullarda oldukça tehlikeli olabilmektedirler.

Günümüzde en çok kullanılan diyet içecekler arasında sebze suları, meyve suları, meyve çayları, enerji içecekleri ve filtre kahveler yer almaktadır. Kahvenin günlük kafein alım miktarını aşmamak koşuluyla alındığı takdirde metabolizma hızlandırdığı bilinmektedir. Enerji içecekleri isim olarak piyasadaki enerji içecekleri ile karıştırılmamalıdır çünkü piyasada bulunan enerji içecekleri yüksek şeker ve kalori içerdiğinden kilo alımını arttırmaktadırlar. Düşük kalorili ve tokluk hissi uyandıran sebze suları ise bayanların sıklıkla tercih ettiği diyet içecekler arasındadır. Ev yapımı diyet içeceklerin başında gelen portakal ve limon suyu yağ yakımını hızlandırır. Taze nane ile tatlandırılabilen portakal suyu çoğu insanın damak tadına uygun bir içecektir. İçerisine ıspanak ve roka yaprağı konarak hazırlanan havuçlu diyet içeceğinin ise zararlı maddeleri vücuttan uzaklaştırarak ödem oluşumunu engellediği bilinmektedir. Salatalık ve nane ile hazırlanan içeceğin ise tokluk hissi verdiği bilinmektedir.

Diyet içecekleri arasında olan her besin maddesi herkes için uygun olmayabilir. Örneğin diyet içeceği içmek isteyen bir reflü hastası limonlu içecekleri tüketemez. Sağlık koşullarının da göz önünde bulundurulması ile hazırlanması gereken diyet içecekleri aynı zamanda vücut su dengesinin korunmasına da yardımcı olur.